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失眠的人要多喝“它”,坚持一个月,晚上睡得香睡得稳,一觉天亮

原标题:失眠的人要多喝“它”,坚持一个月,晚上睡得香睡得稳,一觉天亮

美食与大家的生活密不可分,现在食物吃的方法实在是太多了,每一个人都在不断学习进步中,美食也是,在经过不同的人,不同的做法,一直在发生改变着,不同的人不同的口味,虽然味道不同,但是喜欢的人也不会少,对吃而言,喜欢就是美食,失眠的人要多喝“它”,坚持一个月,晚上睡得香睡得稳,一觉天亮。说到失眠多梦,这虽然不是什么大病,但是晚上睡眠质量对于人的精神状态其实是非常有影响的,如果睡眠不够充足或者是睡眠质量很浅,那么第二天整个人的状态肯定是不好的,而且还会感觉头晕乎乎的,长期这样甚至对记忆力也会造成影响的,今天小编就想给大家推荐一道美食,澳门威利斯人网址绿豆汤,非常适合现在这个天气吃,不易上火,解暑,而且有助于睡眠,第二天一早神清气爽,一起来看看吧。

自制绿豆沙

配料:

绿豆沙 适量、糯米粉 适量、白糖 适量

烹饪步骤:

1.绿豆泡2小时,清洗干净。

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2.锅中加水,放入绿豆。

3.小火慢煮半小时。

4. 煮至绿豆软烂,水收干。

5.加入白糖,不断翻炒。

6.放入糯米粉,不停搅动。

7.直到黏稠,没有水分即可。

烹饪小贴士:

1、绿豆汤是一道以绿豆和水作为主要食材熬制而成的汤,具有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆汤的营养成分比较丰富,是经济价值和营养价值较高的一种汤类。2、绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。绿豆汤有各种煮法,口味繁多,最主要的有薏仁绿豆汤,百合绿豆汤,南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。3、绿豆的清热之力在皮,所以说为了清热,煮绿豆汤时不要久煮。这样熬出来的绿豆汤颜色碧绿,比较清澈。喝的时候也没必要把豆子一起吃进去,就可以达到很好的清热功效。大家喜欢喝绿豆汤吗?